Le boxing incarne une discipline qui allie puissance et agilité. C'est un programme d'entraînement en musique qui utilise les techniques du MMA (Mixed Martial Arts) sans aucun contact physique puisque les coups sont portés sur sac de frappe.  

Vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité sur votre sac de frappe, votre unique adversaire ! Sur le plan physique, la boxe développe la force, la vitesse, la coordination et l'endurance. Chaque mouvement, chaque coup exige une implication totale du corps, permettant ainsi un renforcement musculaire complet. De plus, les séances d'entraînement intenses favorisent la combustion des graisses, contribuant à l'amélioration de la condition physique globale.

Au-delà des bénéfices physiques, la pratique de la boxe offre également des avantages mentaux significatifs. La concentration requise pour anticiper les mouvements et réagir rapidement stimule la vigilance mentale et la prise de décision. De plus, la discipline exigée par l'entraînement régulier favorise la maîtrise de soi, la confiance en soi et la gestion du stress.